Bettwäsche waschen: Wie oft und bei welcher Temperatur

Wer Bettwäsche waschen will, fragt zuerst, wie oft das nötig ist, und danach, bei wie viel Grad. Die Quellen unterscheiden dabei zwischen Haushalten mit und ohne Allergie gegen Hausstaubmilben.

Für diesen Ratgeber haben wir acht Seiten im Wortlaut gelesen: fünf Seiten des Umweltbundesamts (UBA) zu Hausstaubmilben, Hygiene, Waschtemperaturen, Waschmitteln und Lüften, die Seite des Deutschen Allergie- und Asthmabundes (DAAB) zu Hausstaubmilben, die Broschüre „Wäschepflege im Allergikerhaushalt“ des Forum Waschen (Stand Juli 2019) und die Seite zu Pflegesymbolen von GINETEX Germany.

Herausgeber der Broschüre ist laut Impressum das Koordinationsbüro des Forum Waschen beim Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel (IKW). Das sind allgemeine Angaben.

Ob eine Hausstaubmilbenallergie vorliegt, sollte laut UBA ein Facharzt mit einem Allergietest klären. Für das Waschen gilt zuerst das Pflegeetikett Ihrer Bettwäsche.

Wie oft sollte man Bettwäsche waschen?

Bei einer Hausstaubmilbenallergie wöchentlich. Das Forum Waschen empfiehlt in seiner Broschüre für Allergiker, die Bettwäsche wöchentlich zu wechseln und bei 60 °C zu waschen. Laut Broschüre verringert das wöchentliche Wäschewaschen bei Allergien gegen Hausstaubmilben die Allergenbelastung deutlich.

Für Haushalte ohne Allergie nennt das UBA keine feste Zahl. Auf der Seite zur Hausstaubmilbe steht lediglich: „Bettwäsche häufig wechseln und waschen.“

Das UBA sagt außerdem, dass die Beschwerden auch andere Ursachen haben können. Eine Hausstaubmilbenallergie sollte deshalb immer mithilfe eines Allergietests bei einem Facharzt bestätigt werden.

Wer nicht zu den Allergikern zählt, für den reichen laut UBA die klassischen Vorsorgemaßnahmen aus. Dazu gehören regelmäßiges Stoßlüften, ein Schlafzimmer von höchstens 18 Grad Celsius und das häufige Wechseln und Waschen der Bettwäsche.

Bei wie viel Grad wird Bettwäsche gewaschen?

Bei 60 Grad, wenn Milben der Anlass sind. Das UBA nennt für die eigene Waschmaschine eine Waschtemperatur von mindestens 60 Grad Celsius und die Verwendung eines pulverförmigen Vollwaschmittels. Das Forum Waschen schreibt, bei 60 °C würden Milben zuverlässig abgetötet.

Ohne Bleichmittel sei diese Temperatur laut Forum Waschen notwendig, sie sei deshalb bei Colorwaschmitteln und allen flüssigen Waschmitteln erforderlich.

Die Broschüre beschreibt auch einen anderen Weg: Mit einem bleichmittelhaltigen Voll- oder Universalwaschmittel könnten Milben auch bei 30 °C bis 40 °C zuverlässig abgetötet werden, für farbige Textilien sei das weniger geeignet. Als Beleg nennt die Broschüre eine Veröffentlichung von 2006. UBA und DAAB nennen dagegen mindestens 60 Grad, der DAAB für das Bettzeug.

Ohne Milbenfrage fällt die Angabe milder aus. Auf der Hygieneseite schreibt das UBA, Bettwäsche, Unterwäsche, Handtücher und einige andere Textilien sollten aus Hygienegründen bei 40 oder 60 Grad gewaschen werden. Auf der Seite zu Waschtemperaturen heißt es zugleich, moderne Waschmittel waschen bereits bei 30 °C gut, hohe Waschtemperaturen seien meist nicht erforderlich, um Textilien von Schmutz und Flecken zu befreien, und eine Desinfektion oder das Kochen der Wäsche sei nicht erforderlich.

Das Pflegeetikett setzt die Grenze nach oben. GINETEX erklärt, die Zahlen im Waschbottich entsprächen den maximalen Waschtemperaturen in Grad Celsius, die nicht überschritten werden dürften. Steht im Waschbottich eine 40, darf diese Temperatur nicht überschritten werden.

Für Textilien, die nur bei niedrigen Temperaturen gewaschen werden dürfen, nennt das Forum Waschen einen Umweg: mehrere Stunden im Gefrierschrank aufbewahren, danach bei niedriger Temperatur waschen, um die Allergenreste zu entfernen. Für Plüschtiere schreibt das UBA, Einfrieren beseitige den Milbenkot nicht, und nennt Waschen bei 60 Grad Celsius als wirksamer.

Milben, Schweiß und Jahreszeit im Bett

Rund 200 Milliliter Feuchtigkeit schwitzt ein Mensch laut UBA pro Nacht aus, Betten sind deshalb besonders betroffen. Das feuchtwarme Klima ist für Hausstaubmilben ideal, sie ernähren sich vor allem von Hautschuppen und Haaren und halten sich bevorzugt in Matratzen, Oberbetten und alten Polstermöbeln auf.

Das UBA stellt klar, dass die Tiere selbst für Menschen ungefährlich sind, sie beißen nicht und übertragen keine Krankheiten. Zum Problem werden ihre Ausscheidungen, die Allergene enthalten.

Die Jahreszeit hat zwei gegenläufige Effekte. Laut UBA liegt die Hauptvermehrungszeit der Milben in den Monaten Mai bis Oktober, im Winter sinkt die Vermehrungsrate in der Regel, weil durch das Heizen die Raumluftfeuchte stark absinkt.

Gleichzeitig schreibt das UBA, dass während der Heizperiode viele Milben absterben, ihre Körper und der Kot zerfallen und die Allergene in großen Mengen freigesetzt und verwirbelt werden. Beschwerden können deshalb auch im Herbst und Winter auftreten. Einen Waschrhythmus je Jahreszeit nennen die gelesenen Quellen nicht.

Ganz verschwinden werden die Milben ohnehin nicht. Das UBA schreibt: „Eine Wohnung kann nicht frei von Hausstaubmilben gestaltet werden.“ Auf einem frisch gereinigten Kopfkissen könnten sich noch immer bis zu 10.000 Milben aufhalten.

Vorsorge bedeutet laut UBA, die Lebensbedingungen für die Hausstaubmilben so unattraktiv wie möglich zu gestalten.

Wie oft kommen Bettdecke und Kissen in die Maschine?

Mehrmals im Jahr. Das UBA schreibt, Oberbett und Kopfkissen sollten ebenfalls mehrmals im Jahr nach Anleitung gewaschen oder gereinigt werden. Das Forum Waschen nennt für Allergiker einen engeren Takt: Das Bettzeug solle waschbar sein und alle 4 bis 6 Wochen vorsorglich bei 60 °C gewaschen werden.

Der DAAB schreibt, das Bettzeug (Oberbetten) sollte regelmäßig bei mindestens 60 °C gewaschen oder mit allergendichten Zwischenbezügen versehen werden. Maßgeblich bleibt die Zahl im Waschbottich auf dem Pflegeetikett der Decke, die laut GINETEX nicht überschritten werden darf.

Allergiker können laut UBA spezielle Schutzhüllen („Encasings“) verwenden, die das Eindringen der Milben in Matratzen, Kissen oder Bettdecken verhindern. Auf Biozide, etwa Milbensprays oder antibakteriell ausgerüstete Betttextilien, sollte nach Angabe des UBA verzichtet werden, um Umweltbelastungen durch das Auswaschen der Wirkstoffe zu vermeiden. Zur Matratze selbst finden Sie Hinweise im Ratgeber Matratze reinigen.

Welches Waschmittel und welches Programm?

Bei mindestens 60 Grad nennt das UBA ein pulverförmiges Vollwaschmittel. Das UBA nennt Waschpulver umweltschonender als flüssige Waschmittel, weil sie eine höhere Waschleistung haben und das Klärwerk weniger belasten. Bei farbigen Textilien rät das UBA zu Colorwaschmitteln, die die Farben schonen.

Mehr Waschmittel bringt laut UBA nichts: Überdosierung bringe kein besseres Waschergebnis, sondern nur höhere Kosten und eine größere Umweltbelastung, und die Dosierung richte sich nach Wasserhärte und Verschmutzungsgrad. Das Forum Waschen nennt einen zweiten Grund: Zu viel Waschmittel könne insbesondere bei wassersparenden Waschgängen zu Resten auf den Textilien führen, die eine empfindliche Haut beim direkten Kontakt reizen können.

Für Personen mit sehr empfindlicher Haut und Neurodermitiker sei ein zusätzlicher Spülgang empfehlenswert. Neue Textilien sollten laut Broschüre vor dem ersten Tragen gewaschen werden.

Bei gesunden Haushaltsmitgliedern und normal verschmutzter Wäsche ist laut UBA keine zusätzliche Wäschedesinfektion mit Hygienespülern nötig. Personen mit geschwächter Immunabwehr sollten laut UBA im Bedarfsfall geeignete Maßnahmen zur Reduktion der Keimbelastung mit dem behandelnden Arzt festlegen.

Wer meist bei niedriger Temperatur wäscht, sollte laut UBA regelmäßig einen 60-Grad-Waschgang einlegen. Die UBA-Seiten nennen dafür verschiedene Abstände: auf der Hygieneseite einen 60-Grad-Waschgang alle zwei Wochen beziehungsweise alle sechs Wäschen, auf der Seite zum Wäschewaschen einmal monatlich. Beides soll Bakterienbelag oder Keimwachstum in der Maschine vorbeugen.

Wie Sie Dichtung, Fach und Flusensieb sauber halten, steht im Ratgeber Waschmaschine reinigen.

Wie trocknet Bettwäsche ohne Feuchtigkeitsprobleme?

Am besten nicht in der Wohnung. Das UBA schreibt: „Grundlegend gilt: Wäsche nach Möglichkeit nicht in der Wohnung trocknen.“

Wo Wäscheplätze oder Trockenräume vorhanden sind, sollten diese genutzt werden. Bei Wäschetrocknern, die das Wasser aus der Abluft nicht durch Kondensation entfernen, gehört der Abluftschlauch ins Freie, sonst bleibt die feuchte Abluft im Raum.

Das UBA zählt feuchte Wäsche ausdrücklich zu den Feuchtequellen, bei denen besonders regelmäßig gelüftet werden soll. Um das Schimmelrisiko so gering wie möglich zu halten, sollte die relative Luftfeuchte in der Raumluft laut UBA zwischen 40 und 60 Prozent liegen, ein einfaches Hygrometer zeigt sie an. Das UBA rät, statt dauerhaft gekippter Fenster regelmäßig stoßzulüften.

Zum Wäschetrockner beschreibt GINETEX zwei Stufen: Bei normaler Trocknung ist der Trockner bei normaler Belastung und Temperatur (80 °C) ohne Einschränkung möglich, bei schonender Trocknung sind reduzierte Belastung, Temperatur (60 °C) und Dauer zu wählen. Das Symbol „Nicht im Wäschetrockner trocknen“ bedeutet laut GINETEX, dass der Artikel keine Trocknung im Wäschetrockner verträgt.

Für Pollenallergiker gilt eine Einschränkung. Laut Forum Waschen sollten sie in der Flugsaison ihrer Pollen die Wäsche nicht draußen trocknen, weil das wieder zu Pollenbelastung auf der Wäsche führen kann. Die Broschüre rät in dieser Zeit zu gut belüfteten Innenräumen mit Stoßlüftung oder zum Wäschetrockner.

Quellen der Angaben

UBA, Hausstaubmilbe, UBA, Hygienetipps für den Alltag, UBA, Waschtemperaturen (Stand 2015), UBA, Klimabewusstes Wäschewaschen, UBA, Wie lüfte ich richtig, DAAB, Hausstaubmilben, Forum Waschen (Koordination beim IKW), Wäschepflege im Allergikerhaushalt (2019) und GINETEX Germany, Pflegesymbole.

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